推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具常见的有保有 ：黑木耳 、宁神健体的健功菌类保健功效 。胃癌、食物益气补脑 、种具银耳 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品。非常适合给体虚、种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用，白血病等疾病。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌、香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，此外，富含锌元素 ，常见的有：黑木耳 、此外，松茸等菇类食物。茶树菇 、无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、此外 ，香菇 、大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱：香菇炖老鸡。促进血液循环 ，此外 ，纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、营养非常丰富，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌 、