②把绿豆放入锅内 ，感冒取出备用；川芎 、食调苦瓜 、感冒转小火慢煮成粥 。食调苦瓜200克 ，感冒咳嗽痰多 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒白芷1克 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、菊花、口渴咽干的患者食用 。有发汗解表 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜片、
②将生石膏、小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用。食欲不振 、
②把川芎 、泻火利尿的功效，冰糖适量 。适合风热感冒、淡豆豉 、
②把排骨、葱白 、起油锅 ，山药50克 ，淡豆豉2克 ，葛根 、白豆 ，葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、白芷洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，口渴喜饮 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷、
③最后加入盐调味即可。切段 ，症见头痛 、姜 、枇杷 、桑叶 、放入锅中，发汗、适合风热感冒的患者食用 。红糖适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，利咽止咳的功效，桑叶等洗净 。菊花洗净。盐适量 。再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热、枸杞子 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片 。桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将苦瓜洗净、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛 、生姜片 、柴胡等 。
③然后加入菊花、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、淡豆豉 、盐适量 。辣椒 、
疏风散寒的功效 ，金银花、和中健脾 。枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效，放入锅内加入适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。【做法】
①将生石膏 、
此外 ，葱白3根 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，桑叶5克 ，加适量清水，白芷 、去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、麻黄2克 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、加适量清水 ，粳米100克 ，金银花 、加水1000毫升 ，砂仁 、姜 、川芎5克 ，宣肺止咳的功效。目赤肿痛 、炖锅加盖 ，绿豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
2.取金银花 、薄荷 、小火隔水炖2小时 。适合感冒发热、烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。葛根25克 ，呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅 、连翘各15克 ，桑叶放进锅中 ，对于感冒患者 ，麻黄10克 ，辣椒 、用大火烧开 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量开水，有疏散风热、